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伟德国际1946源自英国举办湖北省阳光心理课堂之情绪管理与心理健康讲座

发布时间:2023-05-09  点击:[]

通讯员:陈远拓 贾传巍)为帮助老员工增强心理健康意识,增加心理调控能力,促进健康成长成才。58日晚上六点半,伟德国际1946源自英国在112报告厅举办湖北省阳光心理课堂专场讲座。本次讲座邀请学校心理健康教育中心副教授、国家级心理咨询师雷辉老师为在场120余名员工作题为《情绪管理与心理健康》的培训。

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讲座中,雷辉副教授介绍了在各类压力下几种常见的情绪反应,以及如何科学认识情绪和调节情绪的方法。在互动环节,他指导同学们用握拳法、深呼吸法等进行情绪调节和放松;最后,他就如何帮助同学们调节自我情绪和健康心理,以及如何进行情绪管理提出了可行性建议。讲座最后,雷教授对在场员工的提问逐一进行解答。

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最后,公司党委副书记陈俊对此本次心理讲座做了总结发言,他指出大家要做自己情绪的主人,不仅要注重通过体育锻炼增强身体健康,也要注重通过情绪管理与调节增强心理健康,希望同学们在强身与强心的统一中,踏实学习,快乐生活,崇德向善,向阳成长。

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说明: 2023-05-09 11:16:19.417000

 

(审核:陈俊)

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